Читать книгу Техника эмоциональной свободы. Краткий справочник онлайн
19 страница из 26
«Даже несмотря на грусть из-за расставания, я глубоко и полностью принимаю себя».
«Даже боясь летать так сильно, что становится трудно дышать, я глубоко и полностью принимаю себя».
«Даже испытывая эту пульсирующую боль за глазами, я глубоко и полностью принимаю себя».
Полезный совет:
«Даже хотя я очень хочу съесть эту конфету и корю себя за это, я глубоко и полностью принимаю себя».
Как выполнять настройку
Проговорите фразу-настройку вслух три раза, при этом простукивая точку на ребре ладони. Эта точка находится на наружном ребре ладони – в самой мясистой части между основанием мизинца и запястьем (см. рис. 1):
«Даже испытывая это ________________, я всё равно глубоко и полностью принимаю себя».
Для чего нужна настройка
Можно рассматривать настройку как способ подготовить нашу энергетическую систему к процессу изменений и исцелению – как своего рода способ намеренно смягчить любое внутреннее сопротивление тому, что приходиться полностью сосредоточиться на своём неприятном опыте.
более объективным, как бы отстраняясь