Читать книгу Las bases del yoga. El origen del hatha-yoga, los nathas, y su expansión en Occidente онлайн

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El que sigue el camino del rāja-yoga debe hacer un esfuerzo constante (abhyāsa) para mantener la mente libre de contenido hasta llegar al reconocimiento de su esencia, la pura Conciencia. Sri Krishna le indica a Arjuna cuál es el lugar adecuado para la práctica meditativa, cómo debe ser la postura del cuerpo, cuál es la actitud interior del yogī, así como la meta que este debe alcanzar:

El yogī debe mantener siempre la mente serena, concentrada, permaneciendo en soledad, solo, controlando su mente y su cuerpo, libre de deseos y posesiones.

Que en un lugar limpio establezca un asiento firme, ni demasiado alto ni demasiado bajo, con una tela, una piel y una hierba kuśa72 una encima de la otra.

Allí, sentado en su asiento, debe concentrar su mente y, controlando los pensamientos y los sentidos, debe practicar el yoga para purificarse.

Que mantenga el cuerpo, la cabeza y el cuello firmemente erguidos e inmóviles, fijando la mirada en la punta de su nariz, sin mirar alrededor.

Sereno y sin miedo, firme en el voto de continencia (brahmacarya) y con la mente calmada, debe sentarse pensando en Mí y teniéndome como su meta suprema.