Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Der alterslose Athlet

Ist das Alter nur eine Zahl? Manche ältere Athleten glauben das. Sie weigern sich, ihr Alter als Ausrede zu missbrauchen. Sie beharren darauf, ungeachtet ihres Alters auf hohem Niveau zu trainieren und Wettkämpfe zu bestreiten. Sie trainieren, als seien sie noch jung und voller Energie. Infolgedessen sind sie genau das. Diese positive Einstellung schlägt sich auch in ihrer Lebensweise nieder. Essen dient der Energiezufuhr und nicht als Freizeitbeschäftigung. Bei der Auswahl der Nahrungsmittel stehen gesundheitliche Aspekte an erster Stelle und nicht die Freude am Schlemmen. Die Trainingspartner und Freunde dieser Athleten sind oft viel jünger als sie selbst und ebenfalls sehr ehrgeizig. Auch die Partner solcher alterslosen Athleten sind meist vital und jung geblieben. Sie verbindet ein gemeinsames Ziel: ein langes und gesundes Leben geprägt von Aktivität und hoher Leistungsfähigkeit.

Aber selbst eine positive Einstellung und großes Engagement können die Folgen des Alterns nicht aufhalten. Die Telomere werden weiterhin kürzer und die Stammzellen weniger. Auch die entschlossensten Sportler sind vor diesen altersbedingten körperlichen Veränderungen nicht gefeit. Aber irgendwie schaffen sie es, die negativen Auswirkungen zu verzögern und zu verringern. Deswegen möchte die Wissenschaft herausfinden, was ältere Athleten antreibt. Dieses Wissen könnte die Welt verändern. Aber niemand kennt die Antwort – außer Ihnen. Sie treiben aus vielen Gründen Sport, aber der wichtigste ist die Freude daran. Beim Training fühlen Sie sich wieder wie ein Kind. Es macht Spaß. Die Wissenschaft wird niemals eine Pille hervorbringen, die eine solche Einstellung künstlich herstellen kann. Es ist fast so, als wäre sie ein Teil unserer einzigartigen DNA.