Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Perfektionieren Sie jeweils einen Aspekt, bis die Bewegungen zu Automatismen werden. Ich brauche in der Regel ein ganzes Jahr, um ein bestimmtes Element so weit zu verfeinern, wie ich es mir vorgenommen habe. Der Idee des Body Learning verschrieb ich mich, als ich 50 wurde, denn ich sah, dass ich mich als Surfer seit meiner Jugend kaum weiterentwickelt hatte. Ich wollte etwas Neues probieren, um zu schauen, ob ich mich noch verbessern könnte, obwohl ich eindeutig älter wurde.

Im ersten Jahr legte ich den Schwerpunkt darauf, in die Tube zu kommen und es vor allem auch beständig wieder herauszuschaffen. Im zweiten Jahr arbeitete ich am Takeoff, dem Angleiten der Welle und Aufspringen auf das Board. Im dritten Jahr verfeinerte ich meinen Bottom Turn, also die richtige Linie zu erwischen, um vor der Welle zu bleiben. Im vierten Jahr war dann der Cutback an der Reihe, die Kunst, im entscheidenden Moment wieder gegen die Welle zu fahren. Jahr fünf widmete ich dem Snap, der Wende auf dem höchsten Punkt der Welle.