Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Aber halt, verzagen Sie nicht! Es ist wichtig, sich klarzumachen, dass alles, was wir über diese deprimierenden Veränderungen wissen, auf Studien basieren, die an normalen alternden Menschen durchgeführt wurden. Mit »normal« meine ich Menschen, die den Durchschnitt unserer Gesellschaft darstellen – also Menschen, von denen sich viele zu wenig bewegen, Übergewicht haben und unmotiviert sind. Die meisten normalen Menschen erleben schon in jungen Jahren die Frühstadien mancher dieser Symptome und greifen auf Medikamente zurück, um die schlimmsten davon abzuwehren. Körperliche Aktivität und gesunde Ernährung sind im Programm dieser normalen Menschen nicht vorgesehen.

Da sie den Großteil der Bevölkerung ausmachen, prägen diese Menschen das gängige Bild vom Zustand der menschlichen Physiologie. Anders gesagt: Sie gelten als normal. Aber gewiss sind sie nicht normal für die menschliche Gattung oder die ganze Art Homo sapiens. Vielmehr ist dieser Typus ungesund, und die meisten Menschen sind sich dessen nicht einmal bewusst. Sie glauben, dass das, was mit ihnen geschieht, unvermeidlich ist und dass sie keine Kontrolle darüber haben. Sie können bestenfalls darauf hoffen, dass eine neue Wunderpille auf den Markt kommt. Das Schlimmste daran ist, dass sich dieses Bild des Alterns in unserer Gesellschaft längst als normal etabliert hat und sogar noch befördert wird.