Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Der Rückgang ist bei Athleten über 30, die ihre besten Jahre gerade hinter sich haben, anfangs noch so gering, dass er möglicherweise gar nicht wahrgenommen wird. Vielleicht wird er schlechtem Training, veränderten Lebensumständen oder einfach Pech zugeschrieben. Aber spätestens Anfang 40 ist den meisten Leistungssportlern in der Regel klar, dass sich die Dinge in die falsche Richtung entwickeln. Profisportler über 40 sind die Ausnahme, aber ein paar gibt es. Ein gutes Beispiel im Bereich des Ausdauersports ist der Radrennfahrer Chris Horner, der 2013, im Alter von 41 Jahren, eine der großen, dreiwöchigen Landesrundfahrten gewann, die Vuelta a España.

Jenseits der 40 setzt sich der Abwärtstrend fort, und Profisportler ab Mitte 40 sind in den gängigen Ausdauersportarten nicht mehr anzutreffen. Was uns natürlich besonders interessiert, ist die Leistungsentwicklung in den späteren Lebensjahrzehnten, weit nach den Vierzigern. Sie wissen sicher aus eigener Erfahrung, dass sich der wahre Verfall erst ein paar Jahre später einstellt. Schauen wir uns das also mal genauer an.