Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Die ssss1, ssss1, ssss1 und ssss1 zeigen, jeweils unterteilt nach Altersklassen und Geschlecht, die Weltrekorde über 1.500 Meter Schwimmen und im Marathonlauf², die Bestzeiten beim Ironman Hawaii³ sowie den US-Rekord im 40-Kilometer-Einzelzeitfahren. Auf der linken Seite jedes Diagramms (der y-Achse) sind die Rekorde aufgeführt; unten (auf der X-Achse) sehen Sie die Altersklassen.

In den Diagrammen sind ein paar eindeutige Trends zu erkennen. Klar zu sehen ist, dass auch die besten Athleten nachlassen, wenn sie älter werden. Außerdem fällt auf, dass sich der Leistungsabfall in den Altersklassen von 50 bis 59 offenbar leicht beschleunigt (die Zeiten werden langsamer, wie die aufsteigenden Kurven anzeigen). Am deutlichsten ist der Rückgang beim Schwimmen und beim Langdistanz-Triathlon. Zu erkennen ist auch, dass die Leistungen der Frauen etwas schneller nachlassen als die der Männer, insbesondere beim Marathon und beim Ironman. Schwimmen scheint den geringsten geschlechtsspezifischen Rückgang aufzuweisen. Ab Mitte bis Ende 70 verzeichnen die Rekordhalter aller Disziplinen einen deutlichen Leistungsabfall.