Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Je mehr Menschen sich dem Ausdauersport widmen (und ihre Zahl ist in den letzten 30 Jahren stetig gewachsen), desto größer ist auch der Anteil derer, für die es bei Wettkämpfen weniger um die Leistung als um soziale Aspekte geht. Diese Entwicklung verwässert die Daten, so dass allein anhand der Resultate in verschiedenen Altersklassen schwierig zu beurteilen ist, wie sich das Altern auf das Leistungsvermögen voraussichtlich auswirken wird.

Betrachtet man stattdessen die Resultate der leistungsstärksten Athleten, also des fittesten Segments der Bevölkerung, in gängigen Ausdauersportarten, erhält man eine wesentlich bessere Vorstellung davon, welche Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit gesetzt sind und wie rasch sich der Verfall mit dem Alter vollzieht. Sehen wir uns also einmal in verschiedenen Ausdauerwettbewerben mit Zeitnahme die Bestzeiten von nationalen und internationalen Rekordhaltern nach Altersklassen an. Erlebt auch die Elite mit dem Alter massive Leistungseinbrüche? Schauen Sie sich einmal an, was Ihre Altersgenossen, vielleicht sogar in Ihrer Sportart, zu leisten imstande sind. Sie werden staunen.