Читать книгу Schnell + fit ab 50. Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten онлайн

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Natürlich misst sich das Leben nicht nur daran, wie alt Sie werden. Qualität ist mindestens so wichtig wie Quantität. Sein Dasein in Einsamkeit und Langeweile zu fristen, mit kaum einer Ablenkung außer ein bisschen Bewegung zwischendurch, ist freilich nicht das, was wir uns erhoffen. Lebensqualität bedeutet nicht nur, aktiv am Sport teilzunehmen, sondern auch den sonstigen Alltag tatkräftig und dynamisch zu gestalten. Vor dem Fernseher alt zu werden, entspricht im Allgemeinen nicht gerade dem, was sich ein Ausdauersportler unter Spaß vorstellt.

Die Längsschnittstudien, mit denen wir uns in ssss1 befasst haben, wurden durchgeführt, um ein besseres Verständnis davon zu erhalten, was mit Athleten passiert, wenn sie altern, nicht nur hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit, sondern auch in Bezug auf andere gesundheitliche Aspekte wie Körperzusammensetzung, Herzfunktion und Muskelkraft. Ganz nebenbei kamen diese Untersuchungen auch dem Geheimnis hoher Leistungsfähigkeit im Alter auf die Spur.